Boissons isotoniques

Les boissons isotoniques permettent tout d'abord d'hydrater le corps pour tout type de sport d'endurance intense et aussi d'apporter des hydrates de carbones ou glucides, nutriments essentiels à l’effort et des sels minéraux.

Pendant un effort sur longue durée, il ne faut pas boire d'eau mais siroter une boisson isotonique toues les 10 -15 minute...

Les boissons isotoniques permettent tout d'abord d'hydrater le corps pour tout type de sport d'endurance intense et aussi d'apporter des hydrates de carbones ou glucides, nutriments essentiels à l’effort et des sels minéraux.

Pendant un effort sur longue durée, il ne faut pas boire d'eau mais siroter une boisson isotonique toues les 10 -15 minutes avant même de ressentir la sensation de soif et de fatigue afin de ralentir l’épuisement des réserves musculaires, diminuer au maximum la fatigue et compense les pertes dues à la sudation.

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