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Acides Aminés

Les acides aminés sont à la base des muscles qui constituent notre corps. Ce sont des molécules simples qui forment les protéines essentielles à notre organisme. Ils participent à toutes les réactions biochimiques qui se déroulent à chaque instant. Le besoin nutritionnel quotidien de notre organisme est estimé à une moyenne minimale de 1,5 à 2 g...

Les acides aminés sont à la base des muscles qui constituent notre corps. Ce sont des molécules simples qui forment les protéines essentielles à notre organisme. Ils participent à toutes les réactions biochimiques qui se déroulent à chaque instant. Le besoin nutritionnel quotidien de notre organisme est estimé à une moyenne minimale de 1,5 à 2 grammes par kilo de votre poids. Les acides aminés participent à la prise de masse musculaire par la réparation et la reconstruction des fibres de chaque muscle après l'entraînement.

Les acides aminés, les bases de notre masse musculaire

Les acides aminés sont au nombre de 20, ce sont ceux qui sont reconnus par notre corde génétique afin que nous puissions faire nos propres protéines. Certains d'entre eux sont essentiels car ils doivent impérativement être fournis chaque jour par nos aliments. Sur ces 20 acides aminés, 8 sont considérés comme essentiels. Il s’agit de la Leucine, de l'Isoleucine, Lysine, Méthionine,  Phénylalanine, Tryptophane, Thréonine et de la Valine. Les autres acides aminés sont considérés comme non essentiels, cela veut dire que l'organisme pourra les synthétiser de lui même à partir d'autres acides aminés. Certains d'entre eux comme l'arginine ou l'histidine sont considérés comme semi-essentiels. Toujours est-il que vos muscles ont besoin d'acides aminés pour fonctionner normalement et libérer de l'énergie. Ils en ont besoin pour se reconstruire et se maintenir.

Les BCAA et la L-Glutamine ont des fonctions particulières pour le muscle

Les 3 acides aminés branchés (ou BCAA) sont la L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine. Ces derniers sont appelés branchés à cause de leur structure moléculaire. En outre, ils sont métabolisés par le muscle et dans le muscle, contrairement aux autres acides aminés qui seront traités par le foie. Les BCAA sont importants car ils peuvent donner de l'énergie aux muscles et participer en même temps à sa croissance. La L-Glutamine fait également partie des acides aminés les plus polyvalents, notamment pour son rôle en tant que glutamate. La glutamine est utilisée comme source d'énergie, ce qui permet d'économiser les réserves de glucides et donc, de réduire les risques de pertes musculaires. En effet, si vous manquez de glucides, votre corps devra puiser dans ses réserves d'acides aminés pour refaire du glucose. La seule réserve d'acides aminés de votre organisme, ce sont vos muscles. Ceci explique facilement l'importance des BCAA et de la L-Glutamine pour vos muscles et vos réserves d'énergie.

Sur notre site, vous trouverez BCAA, L-Glutamine et complexes d'acides aminés qui vous permettront d'améliorer vos performances. Pour la force, la croissance et l'énergie musculaire, notre site vous proposera un ensemble de compléments alimentaires à base d'acides aminés purs qui répondront à vos besoins nutritionnels.  

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