Ricardo Pinto

Egérie officielle Nutritionpaschere.com

Nom: Ricardo Pinto
Date de naissance: 10 août 1991
Taille : 1m86
Poids : 83 kg
Sport pratiqué: athlétisme

Ricardo Pinto avec Nutritionpaschere

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES DE RICARDO PINTO

SCITEC Soy Pro (protéine soja)
- SCITEC 100% creatine monohydrate (force et récupération)
- ACTIVLAB CarboMax Energy Power (hydrates de carbone)
- SCITEC Shredex (brûleur de graisse)
BPI SPORTS 1.M.R (booster pre-workout)
NHCO Carnitine Catekol (séchage)
NHCO L-Tryptophane (acide aminé essentiel)
SCITEC Vitamin D3 (vitamine D)

REGIME ALIMENTAIRE DE RICARDO PINTO
Objectif : sèche et définition

>> Lever 8h30 - 9h00 // Coucher avant minuit

PETIT DEJEUNER (9H)
- 500ml d'eau tiède
- Omelette 4 blancs d'oeuf et 1 jaune d'oeuf avec 3 gousses d'ail

>> Sport 1h30 après le petit déjeuner vers 10h30

DEJEUNER (13H)
- 4 tranches de blanc de poulet
- 1 sachet de laitue
- 1 thé Drainage & élimination

EN-CAS SPORTIF (17H)
- 500 ml d'eau tiède
- 1 pomme et 1 banane

>> Sport à 21h en salle 

DINER (22-23H)
- 1 boite de thon
- 300gr d'haricots verts
- 1 thé "Nuit tranquille"

PROGRAMME D'ENTRAINEMENT DE RICARDO PINTO

10H30
Running en extérieur de 60 minutes - Vitesse moyenne 12,5 km/h
Étirements en fin de séance

21H00
Chaque jour travail d'un groupe musculaire
30 minutes de musculation avec appareil avec seulement 1 minute de récupération entre chaque série de 20 à 30 répétitions
15 minutes intensives d'abdominaux avec seulement 30 secondes de récupération
Pour finir, 1h de course à pied sur tapis en rythme de récupération à 8,5 km/h
Étirements en fin de séance

BIOGRAPHIE

Ricardo PINTO ou RP13 est né a Paris.
Il est issu d'une famille portugaise qui vient de Villa Real. Sa famille est dans le milieu du sport notamment avec son grand père qui est champion d'athlétisme et son père également. Étant dans le milieu du sport depuis tout jeune, Ricardo à fait ses études en sport-étude Football.

Après plusieurs années, il s’est réorienté vers le sport de famille « l’Athlétisme » et il intégra l'équipe du Stade Français Athlétisme Paris.

En 2009 (+19 ans) : il crée sa première entreprise de prêt à porter Féminin "LibertyShoes".

En 2011 (+21 ans) : il remporte le concours du meilleur Espoir de France business ainsi que le concours du meilleur BP Business Plan qui le pousse à créer sa deuxième entreprise "Whiteness" à Paris 16ème.

En 2012: il remporte son premier concours de beauté masculine "Mister Cuba" Ile de France.

En 2013: il remporte le titre de "Mister Haute Savoie" et gagne le célèbre concours du plus bel homme de France "Mister France 2014".

En 2014: Ricardo participe à la nouvelle télé réalité "Friends Trip" qui est un nouveau concept de télé sportive où il se fait remarquer grâce à sa personnalité incroyable et ses qualités de leader.

De par ses qualités physiques et son vécu impressionnant il représente parfaitement notre site de vente de nutrition sportive et devient l'égérie officielle de Nutritionpaschere.com (Shooting Pro prochainement...)

2015 : A SUIVRE …

PHOTOS DE RICARDO PINTO

Ricardo Pinto Ricardo Pinto Ricardo Pinto salle musculation Ricardo Pinto salle musculation